Rana (Anahatasana)

Rana (Anahatasana) - Yin Yoga Zoo

En la Postura de la Rana o Anahatasana trabajamos dos zonas de apertura, las ingles y los costados.

Esta âsana está indicada para el meridiano de los pulmones, que regulan y equilibran las emociones de la alegría y la tristeza. En la rana estamos abriendo la línea energética de la cara interna de los brazos.

Además, también se trabaja el meridiano del hígado que pasa por la cara interna de las piernas, regulando las emociones de la rabia y la paz.

  • Beneficios: Flexibilidad en ingles y piernas. Estabilidad mental por conexión con la Tierra.
  • Contraindicaciones: Si hay dolor en las rodillas, lumbares o cara interna de las piernas. Buscar variantes más suaves o con apoyos (mantas, cojines).

Productos con este âsana