Libélula (Upavishta Konasana)

Libélula (Upavishta Konasana) - Yin Yoga Zoo

En la Postura de la Libélula o Upavishta Konasana abrimos intensamente las caderas, las ingles y el suelo pélvico, así como toda la musculatura de la espalda. También liberamos tensión en el cuello y mantenemos una gran conexión con la Tierra. La libélula es también una postura que nos lleva hacia adentro. A nivel de órganos, estamos traajando el bazo y el estómago que nos equilibra la ansiedad y nos aporta tranquilidad.

  • Beneficios: Calma interior y flexibilidad en las piernas.
  • Contraindicaciones: Caderas rígidas.

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