Dragón (Anjaneyasana)

Dragón (Anjaneyasana) - Yin Yoga Zoo

La postura del Dragón o Anjaneyasana es una potente apertura de caderas y suelo pélvico.

En esta postura mantenemos el tronco activo y las piernas más relajadas, soltando desde el suelo pélvico hacia la tierra.

Además de las caderas abrimos meridiano de las piernas, especialmente los del hígado (relacionado con la emoción rabia o enfado) y el estómago (relacionado con la ansiedad).

En Anjaneyasana estamos muy enraizados a través de las plantas de los pies y mantenemos una conexión con el cielo, elevando el pecho y el corazón.

  • Beneficios: Gran flexibilidad en las caderas trabajando la intención de elevarnos mientras nos enraizamos al mismo tiempo.
  • Contraindicaciones: Si la zona lumbar está sensible, y también si hay dolor en los cuádriceps o aductores.

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