Cisne (Eka Pada Rajakapotasana)

Cisne (Eka Pada Rajakapotasana) - Yin Yoga Zoo

El Cisne o Eka Pada Rajakapotasana es una postura con diversos puntos de apertura. Es una asana con sensaciones intensas tanto en el abdomen y el pecho como en la zona lumbar y las caderas. En la postura del Cisne también abrimos intensamente los costados y los brazos.

A nivel energético se trabajan los meridianos del estómago, relacionado con la ansiedad y la paz, y el de los pulmones, relacionado con la alegría y la tristeza.

  • Beneficios: Gran flexibilidad en el tronco y las caderas disminuyendo la ansiedad y la tristeza, acercándonos a la paz y la alegría.
  • Contraindicaciones: Si hay problema en las rodillas, las caderas o las lumbares.

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