Caracol (Halasana)

Caracol (Halasana) - Yin Yoga Zoo

La postura del Caracol o Halasana es una de las más potentes extensiones de columna que existen en la práctica del Yoga. Halasana abre toda la espalda con mucha intensidad, creando al mismo tiempo mucho espacio entre las vértebras. Si extendemos las rodillas también estiramos toda la parte posterior de las piernas, desbloqueando el meridiano de la vejiga, órgano responsable de acumular los miedos.

En la postura del Caracol, además, nos recogemos profundamente hacia nosotros mismos, llevando toda nuestra atención hacia adentro.

Los textos más antiguos del Yoga dicen que Halasana es una de las posturas más antiguas.  Existen grabados de personas en el Caracol con más de cuatro mil años de historia.

  • Beneficios: Esta postura tiene esta triple función: extensión de columna, abrir meridiano de la vejiga y llevarnos hacia adentro.
  • Contraindicaciones: Si hay hernias en las vértebras o problemas en la zona cervical.

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