Mariposa (Baddha Konasana)

Mariposa (Baddha Konasana) - Happy Hippie Yoga

En la Postura de la Mariposa o Baddha Konasana sentiremos gran estiramiento en las ingles y cara interna de las piernas, trabajando el meridiano del hígado que equilibra las emociones de la rabia y la paz. También notaremos estiramiento en la espalda, trabajando el meridiano de la vejiga, equilibrando los miedos. Manteniendo el tiempo necesario esta âsana, notaremos apertura en escápulas y cervicales. Es una agradable sensación de ensanchamiento en la espalda y de liberación en el lado posterior del cuello.

Esta âsana se puede considerar la reina del Yin Yoga, es una postura que aporta equilibrio, de un gran recogimiento interior en la que se puede sentir fácilmente la conexión con la Tierra. También equilibramos el lado izquierdo del cuerpo (lo femenino) con el lado derecho (lo masculino) a través del contacto de las plantas de los pies.

  • Beneficios: Introspección hacia el silencio interior, flexibilidad en ingles y caderas, apertura en toda la espalda.
  • Contraindicaciones: Si hay problemas de vertébras o de cadera.

Productos con este âsana