Flor de Loto (Padmasana)

Flor de Loto (Padmasana) - Happy Hippie Yoga

En la Postura de la Flor de Loto o Padmasana podemos sentir apertura en las caderas y en la cara interna y externa de las piernas. Es la postura perfecta para mantener largos ratos de meditación. Sentimos ligereza en la espalda y suave apertura en el pecho, permitiendo abrir Anahata Chakra, el centro energético del corazón. En Padmasana estamos expresando la iluminación espiritual a través de la postura física, no hemos de ir a ningún lugar, tan solo sentarnos y sentirnos.

  • Beneficios: Paz mental, flexibilidad en piernas, rodillas y caderas.
  • Contraindicaciones: Posible dolor en rodillas, tobillos y cadera, especialmente si mantenemos bastante tiempo.

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