Momentos para parar

Momentos para parar

En el transcurso del día, existen muchos momentos, pequeños instantes, en los que parece que se nos invite a deternos de nuestra actividad incesante. Cuando nos detenemos, todo cambia. Parece como si nos volviéramos más perceptivos, más sensibles, más despiertos. Y es así. Lo podemos sentir. Al quedarnos en silencio, observando y sintiendo, nos volvemos

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Yoga y Momento Presente

Yoga y Momento Presente

La práctica del Yoga, a través de la atención a la respiración y a las sensaciones en el cuerpo, nos trae de vuelta al Momento Presente, nos devuelve la realidad. Al practicar Yoga aprendemos a dejar de vagar, a dejar de participar en los comentarios e interminables monólogos internos que son lo que nos aparta

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¿Qué es el Yin Yoga?

Mariposa (Baddha Konasana) - Yin Yoga Zoo

  El Yoga tiene tantos estilos dferentes que su práctica varía desde lo más relajante a lo más dinámico, y desde lo más físico a lo más profundo.  El Yin Yoga es el Yoga de la quietud. Es la práctica estática y silenciosa. A través de mantener las posturas varios minutos, vamos encontrando el silencio

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